鸡皮肤，医学上称为毛囊角化症，是一种常见的皮肤问题。主要是由于毛囊周围的角质细胞增生，导致毛囊口被过厚的角质堵住，形成一个个小的、像鸡皮一样的粗糙颗粒。这种情况通常出现在手臂、大腿、臀部和背后等部位。

鸡皮肤通常不会对健康造成威胁，但它可能会对外观造成影响，造成不适感。虽然目前没有根治鸡皮肤的方法，但是可以通过一些方法改善症状：

1. 保持皮肤湿润：使用含有尿素或果酸的乳液，可以帮助去除角质，改善皮肤。
2. 温和去角质：定期用温和的去角质产品，但不要过度，以免损伤皮肤。
3. 注意饮食：保持均衡饮食，增加含有Ω-3脂肪酸和维生素A、D的食物。
4. 避免刺激：避免抓挠皮肤，因为这可能导致感染和炎症。
5. 穿着舒适：选择透气性好的衣物，减少摩擦。

如果鸡皮肤严重影响到生活质量，或者出现疼痛、感染等症状，建议就医咨询专业皮肤科医生。