甲状腺炎是一种甲状腺疾病，包括多种类型，如甲状腺毒性弥漫性甲状腺肿（Graves病）、亚急性甲状腺炎、桥本甲状腺炎等。虽然甲状腺炎的饮食没有特别严格的规定，但是有些类型可能需要避免某些食物以帮助管理症状或缓解炎症。鱼类如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼等富含Omega-3脂肪酸，对许多人群是有益的，因为它有抗炎效果，适合大部分甲状腺炎患者食用。

然而，如果你的甲状腺炎是由自身免疫反应引起的，如桥本甲状腺炎，又或者你有甲状腺功能亢进（Graves病），并担心碘摄入过多，应适量食用含碘食物，因为高碘可能加重症状。在这种情况下，咨询医生或营养师的建议更为重要。

总的来说，吃鱼是可以的，但也要结合个人的病情、饮食习惯和医生的指导。同时，保持均衡饮食，增加新鲜蔬菜、水果、全谷类和低脂肪乳制品的摄入，有助于整体健康。