虾是一种营养丰富的海鲜，富含优质蛋白质、矿物质和维生素，对孕妇和胎儿都有益。孕妇适量吃虾是可以的，但要注意以下几点：

1. 食量适量：孕妈咪每次不要食用过多，大约3-4只中等大小的虾就可以了，避免过敏或消化不良。

2. 避免过敏：有的孕妇可能对海鲜有过敏体质，初次食用或过敏体质的人在吃虾之前最好先进行小量尝试，观察有无过敏反应。

3. 烹饪方法：选择烹饪方式，建议选择清蒸、水煮或者炒，尽量避免油炸，以减少油脂摄入。

4. 卫生情况：确保虾的来源质量和卫生状况，避免食物中毒。

5. 搭配食用：虾不宜与维生素C高的食物（如柿子、草莓等）同食，因为会产生不利于人体的反应。

总之，孕期适当吃虾是可行的，但要关注个人体质反应，如果有任何不适，应及时就医。在饮食上，孕妇应保持多样化，均衡营养。