鼻头黑头和毛孔粗大主要是由于皮肤角质层的代谢问题以及皮脂分泌过多导致的。以下是一些改善方法：

1. 清洁：每天做好清洁工作，可以选择温和的洗面奶，不仅清洁多余的油脂，还能防止毛孔阻塞。可以使用鼻贴或者去黑头面膜深层清洁。

2. 去角质：定期使用温和的去角质产品帮助清理死皮，防止黑头形成。注意不要过度去角质，以免损伤皮肤。

3. 控油：使用控油产品，帮助平衡皮脂分泌，减少毛孔堵塞的机会。

4. 收缩毛孔：使用收缩毛孔的化妆水或者精华液，如含有收敛成分的绿茶、金缕梅等。

5. 滋润：保持皮肤水分，避免干燥刺激皮肤，可以使用含有保湿成分的乳液或者霜。

6. 饮食调整：少吃油腻、高糖食物，多摄取蔬果，保持良好的饮食习惯。

7. 定期美容护理：可以去专业美容院做深层清洁、鼻部护理或者光子嫩肤等改善毛孔粗大的项目。

8. 注意防晒：紫外线会加剧皮肤问题，要经常使用防晒产品保护皮肤。

如果问题持续严重，建议咨询皮肤科医生或美容专家，可能需要专业治疗。每个人的皮肤情况不同，以上方法并不能保证每个人都适用，还是需要根据自己的实际情况选择合适的方法。