脉搏是指血液在血管中流动时对血管壁的压力所产生的跳动，正常成年人在安静状态下脉搏大约为60-100次/分钟。如果脉搏过快，可能是因为心脏负担过重、身体应激反应、焦虑、喝茶过多（如含咖啡因较多的）等原因，有时候也可能是一些病理情况的表现，如心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等。

1. 一般处理：

   • 放松心情，避免过度紧张。
   • 避免摄入含有咖啡因或刺激性物质的食物或饮料（如咖啡、茶）。
   • 保证充足的睡眠和规律的生活作息。
   • 合理饮食，避免过度劳累。

2. 轻度症状观察：

   • 如果情况较轻，可以在15-20分钟内自我监测，看看脉搏是否能自然恢复。

3. 严重或持续快速脉搏：

   • 如果脉搏超过100次/分钟，持续不减，特别是有其他不适症状（如胸痛、晕厥、呼吸困难等）时，应及时就医。
   • 如果你在工作中需要保持冷静，但脉搏过快影响了正常工作，也需要找时间休息或者寻求专业人士的建议。

4. 长期频繁脉搏过快：

   • 在经过一段时间的观察和控制后，如果脉搏依然过快且影响生活质量，建议去医院进行进一步检查，查明原因并接受治疗。

记住，健康总是第一位的。如果你对自己或者家人的脉搏有疑虑，最好做进一步的身体检查以确认。