宝宝出汗和虚汗因为在很多情况下表现相似，可能会让人混淆，但实际上它们有一些区别：

宝宝出汗：

1. 正常生理现象：小婴儿的汗腺发育不完善，天气热、衣着过多、活动时，身体容易出汗，这些都是正常的生理反应。

2. 活动后出汗：宝宝在玩耍或活动后出汗，过后就会逐渐停止，这是身体温度调节的一部分。

3. 热出汗：睡眠时如果厚重的被子或环境过热，宝宝可能会热出汗，这是需要调整环境温度的信号。

虚汗：

1. 常伴随疾病：虚汗通常是疾病的一种表现，如感染、发热、贫血、心脏病、内分泌疾病等。这些情况下，出汗是身体在出现问题时的反应。

2. 易被惊吓：虚汗通常伴随着体质虚弱，宝宝可能在睡眠中被轻微的声响或突然的改变惊醒后出现大量出汗。

3. 出汗后没有回退：宝宝虚汗通常没有正常的热天或者活动后出汗的停止，出汗后皮肤可能持续感觉湿润。

如果宝宝出现频繁、无明显原因的虚汗，家长应关注其身体状况，适当调整环境、服装，并及时就医。记住，健康宝宝的汗水是明亮、清新的，如果有异常，及时咨询医生。