你的不适症状。头疼、头晕、恶心和想吐可能是多种健康问题引起的。以下是一些可能导致这些症状的原因，以及一些建议：

1. 脱水：脱水可能是导致头疼、头晕和恶心的原因之一。喝足够的水，尤其是在炎热的天气或剧烈运动后。

2. 低血糖：如果你经常感到头晕和恶心，尤其是在空腹或饭后一段时间，可能是低血糖引起的。确保你的饮食均衡，并在饮食中包含足够的碳水化合物。

3. 内耳问题：内耳问题，如耳压不平衡或耳石，可能会导致头晕和恶心。如果你经常感到这些症状，建议咨询医生。

4. 感染：感染，如感冒、流感或胃肠道感染，可能会导致头疼、头晕、恶心和想吐。保持良好的个人卫生习惯，并遵循医生的建议。

5. 药物副作用：某些药物可能会导致头疼、头晕、恶心和想吐。如果你正在服用药物，请咨询医生，了解可能的副作用。

如果你的症状持续或加重，请咨询医生。他们可以对你的症状进行评估，并给出适当的建议和治疗。祝你早日康复！