假胯宽是一种常见的身体姿势问题，可以通过以下方法进行矫正：

1. 加强核心肌群：假胯宽通常与核心肌群的薄弱有关。通过进行核心肌群的训练，如平板支撑、仰卧起坐、侧平板支撑等，可以增强核心肌群的力量，从而改善假胯宽的问题。

2. 调整步态：假胯宽的人在行走时，步幅通常较大，步态也比较不稳定。通过学习正确的步态，如步幅适当、步频适中、步态稳定等，可以改善假胯宽的问题。

3. 拉伸大腿肌肉：假胯宽的人大腿肌肉通常比较紧张，通过进行大腿肌肉的拉伸，可以缓解大腿肌肉的紧张，从而改善假胯宽的问题。

4. 使用辅助工具：假胯宽的人可以借助辅助工具，如弹力带、弹力绳等，进行一些特定的训练，如侧向行走、后踢腿等，以改善假胯宽的问题。

5. 定期按摩：假胯宽的人可以定期进行大腿肌肉的按摩，以缓解大腿肌肉的紧张，从而改善假胯宽的问题。

需要注意的是，假胯宽的矫正是一个长期的过程，需要坚持进行训练和按摩，并且配合适当的饮食和休息，才能取得更好的效果。