手指脱皮并伴有灼痛感可能是一种常见的皮肤问题，叫做手指龟裂。这种症状通常与皮肤干燥、过度摩擦和皮肤屏障功能受损有关。以下是一些可能有助于缓解这种症状的建议：

1. 保湿：保持皮肤湿润是缓解手指龟裂的关键。使用含有保湿成分的润肤霜或乳液，每天涂抹在手指上，特别是在脱皮和灼痛的部位。

2. 避免摩擦：避免过度摩擦手指，特别是在干燥的天气里。穿棉质或丝绸质地的衣服，避免使用粗糙的毛巾或手套。

3. 修复皮肤屏障：使用含有维生素E或芦荟的润肤霜，有助于修复皮肤屏障。这些成分有助于恢复皮肤表面的保护层，减少水分流失。

4. 使用护手霜：使用含有尿素或乳酸的护手霜，这些成分有助于软化皮肤，减少干燥和龟裂。

5. 避免刺激性物质：避免使用含有刺激性化学物质的产品，如酒精、苯、氯等，这些物质可能会加重皮肤干燥和龟裂。

6. 保持足够的睡眠：充足的睡眠有助于身体和皮肤的修复，减少皮肤问题的发生。

如果这些建议不能缓解你的症状，建议你咨询皮肤科医生，以获取更专业的建议和治疗。