生完宫缩疼的时间因人而异，通常情况下，宫缩疼痛会在分娩后逐渐消失。然而，具体的恢复时间因个体差异而异。

分娩后，子宫会经历收缩和收缩的疼痛，这被称为产后宫缩。产后宫缩通常会在分娩后数小时内开始，并在数天内逐渐减弱。

一般来说，产后宫缩的疼痛会持续数小时到数天，具体时间因个体差异而异。有些人可能会经历更长时间的疼痛，而另一些人可能疼痛时间较短。

为了缓解产后宫缩的疼痛，可以尝试一些方法，如深呼吸、按摩、热敷或冷敷等。此外，保持良好的休息和营养摄入也是重要的。

如果你的产后宫缩疼痛持续时间较长或疼痛剧烈，建议咨询医生或专业医疗保健提供者的意见。他们可以提供进一步的指导和建议，以确保你的健康和安全。