缺铁的症状多种多样，既可以是轻型的也可以是严重的，根据缺铁的程度，表现为：

1. 轻度缺铁（铁缺乏症）：

   • 疲劳或体力衰退
   • 心跳加快或者气短
   • 记忆力减退、注意力不集中
   • 嘴唇、舌头或指甲苍白
   • 恶心或胃部不适
   • 头晕或眩晕
   • 食欲减退，尤其偏好吃含铁丰富的食物（如红肉、豆类和深绿叶蔬菜）

2. 中度缺铁（铁贫）：

   • 疲劳更为严重，难以恢复
   • 皮肤可能出现苍白或黄色色素沉着
   • 容易感染
   • 肌肉疼痛和抽筋
   • 计算或阅读困难
   • 瘦弱或体重下降
   • 月经量多可能引发贫血

3. 重度缺铁（铁缺乏性贫血）：

   • 极度疲劳、虚弱
   • 面色苍白或灰暗
   • 心跳虚弱，脉搏细弱
   • 头痛
   • 少数情况下可能出现行为改变，如抑郁或幻听
   • 眼睛视力模糊，注意力难以集中
   • 可能有步态不稳或呼吸急促
   • 生长发育受影响，如儿童体内铁缺乏会出现生长迟缓和学习困难

如果你或你的家人出现上述症状，应尽快就医进行评估和治疗以防止缺铁病情进一步恶化。