这种症状可能是由多种原因引起的，如消化不良、食物中毒、胃肠道感染或病毒感染等。如果你有发热、腹泻等症状，可能是肠胃炎；如果伴随着头痛，可能是由于低血糖、低血压或者是压力过大等因素；如果感觉像是严重的症状，例如频繁呕吐、剧烈腹痛等，可能需要立即就医。

建议你：

1. 立即休息，避免做剧烈运动。
2. 尝试喝一些淡盐水或电解质饮料，补充流失的水分和盐分。
3. 如果有大便感，可以去厕所尽量排便，但避免用力过猛以免加重症状。
4. 如果症状持续不减或者加重，请及时就医，尤其是如果你有呕吐频繁、严重腹泻、高热等情况。

请注意，这里提供的信息仅供参考，具体情况还需要您根据自身实际症状寻求医疗专业人士的专业意见。