夏天晒太阳头痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致夏天晒太阳头痛的原因，以及一些可能有助于缓解头痛的建议：

1. 光敏性头痛：有些人对紫外线敏感，导致在阳光下暴露后头痛。这种头痛通常在暴露于阳光下后几分钟内出现，并在离开阳光后缓解。

2. 脱水：夏天出汗较多，如果不及时补充水分，可能会导致脱水头痛。建议喝足够的水，保持身体水分平衡。

3. 眼睛疲劳：长时间暴露在阳光下，眼睛容易疲劳和干涩。建议戴上遮阳帽或太阳镜，避免直接暴露在阳光下。

4. 压力和焦虑：夏天是一个繁忙的季节，许多人可能感到压力和焦虑。这些负面情绪可能导致头痛。建议通过放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力和焦虑。

5. 饮食问题：某些食物可能导致头痛，如巧克力、咖啡、酒精和加工食品。建议尽量避免这些食物，并尝试增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

6. 药物反应：某些药物可能导致头痛，如止痛药、抗组胺药和抗抑郁药。建议咨询医生，了解可能的副作用和替代药物。

如果你发现夏天晒太阳头痛的问题持续存在，建议咨询医生以获取进一步的建议和治疗。