背部受风寒疼痛通常是由于寒邪侵袭，导致局部血液循环不畅，肌肉痉挛，引发疼痛。以下是一些应对方法：

1. 保暖：穿上足够的衣物，尤其是保暖内衣，保护好背部免受寒气侵袭，可以用暖宝宝或热水袋热敷患处。

2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在疼痛的地方，帮助血液循环，缓解疼痛。

3. 轻度运动：做一些轻度的拉伸运动，如猫式伸展、桥式等，可以帮助肌肉放松。

4. 药物治疗：可以在医生指导下使用非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

5. 中医治疗：如拔罐、针灸、艾灸等，中医的角度认为这些方法可以驱寒散瘀，缓解疼痛。

6. 饮食调理：多吃一些温热的食物，如生姜、红糖水等，避免寒凉食物，增加体内热量，有助于驱寒。

如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。尤其是在气温变化大的季节，要做好防寒保暖工作，避免受风寒。