孕妇糖尿病，也称为妊娠期糖尿病，是指在怀孕期间首次出现或被诊断为糖尿病的状况。由于妊娠期间的荷尔蒙变化和胎盘分泌的胰岛素拮抗激素，孕妇可能会出现糖代谢异常。

降低血糖的方法需要谨慎，因为孕妇的主要任务是保证母婴的健康，不能大幅度改变饮食或进行高强度运动。以下是孕妇控制血糖的一些基本建议：

1. 饮食控制：保证规律的三餐，尽量吃低血糖指数（GI）的食物，如糙米、全麦面包、蔬菜、水果（注意控制糖分）等。减少糖分和精制碳水化合物的摄入。

2. 注意餐后：餐后运动可以帮助降低血糖，但要避免剧烈运动，散步或轻松的孕妇瑜伽是不错的选择。

3. 定期监测：遵医嘱定期检测血糖，记录并调整饮食和药物剂量。

4. 适当运动：适量的运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，如孕妇可以尝试台式 легкою load training。

5. 药物治疗：如果饮食和运动不能有效控制血糖，可能需要在医生指导下使用胰岛素或其他降糖药物。

重要的是要定期检查，与医生保持密切联系，遵循他们的建议，确保母婴的健康安全。如果有任何不适或疑虑，及时告知医生。