脾胃虚弱消化不良是中医常见的病症，主要表现包括食欲不振、腹胀、腹泻、消化不良、乏力等。脾胃虚弱通常是由于饮食不规律、过度劳累、情绪压力大、遗传因素或疾病后遗症等原因导致脾胃功能减退。

以下是一些常见的调理方法：

1. 饮食调理：饮食要以易消化、营养丰富为主，避免油腻、辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果、粗粮等有利于健脾的食物。

2. 生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持心情愉悦，适当进行适度的运动，如散步、瑜伽等。

3. 中药调理：可以考虑服用一些健脾和胃的中药，如党参、白术、山药、黄芪等，但需在医生指导下使用。

4. 调整作息：保证规律的作息，避免熬夜。

5. 不要空腹：进食时避免过饱或过饿，每餐七分饱，餐后适当活动。

如果以上方法不能有效改善症状，建议及时就医，以免病情进一步恶化。