胆囊息肉3mm严重程度因具体情况而异。胆囊息肉是指胆囊内形成的良性肿瘤，通常没有症状。然而，如果息肉较大或数量较多，可能会引起不适或消化不良等症状。

胆囊息肉的严重程度通常与息肉的大小、数量、形态、是否有包膜、是否有钙化、是否有炎症等因素有关。一般来说，胆囊息肉3mm的直径并不算很大，但如果息肉数量较多或形态不规则，也可能存在一定的风险。

如果你有胆囊息肉3mm的情况，建议你咨询专业医生，了解具体的病情和治疗建议。医生会根据你的具体情况进行评估，并给出相应的治疗方案。

此外，胆囊息肉的严重程度也可能与个人体质、生活习惯等因素有关。因此，除了就医咨询外，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、避免过度饮酒等，也有助于预防和控制胆囊息肉的发生。