腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，手术后需要注意以下几点来促进康复并预防并发症：

1. 休息与姿势：手术后初期应严格遵守医生的建议，适量休息，避免长时间坐或站立。使用腰背支撑器可以帮助减轻腰部压力。

2. 疼痛管理：根据医生的指示，服用适当的止痛药。疼痛控制良好有助于康复。

3. 活动与康复训练：在医生许可下，尽早进行物理疗法和逐渐恢复的活动，如行走、轻度伸展运动，但要避免剧烈运动。康复训练可以强化肌肉，改善腰部稳定性。

4. 保持体重：过重会增加腰部压力，影响康复，应保持健康的饮食和适当的体重。

5. 睡眠：选择合适的睡眠姿势，使用中等硬度的床垫，尽量让脊椎保持自然曲度。

6. 防止感染：注意手术切口的清洁和消毒，避免感染。

7. 严格遵守医嘱：按时服用药物、定期复查，并遵循任何其他的医疗建议。

8. 心理调适：手术后可能会有焦虑或抑郁的情绪，适当的心理支持和放松技巧也有助于恢复。

9. 避免烟酒：吸烟会延缓康复，应尽量戒烟。过量饮酒可能会导致肌肉松弛，影响康复。

10. 长期管理：即使症状改善，也要长期保持良好的生活习惯，定期进行体检，避免复发。

请注意，以上建议仅供参考，具体康复方案应由专业医生根据个体情况制定。如有任何不适或疑问，应立即向医生咨询。