荷叶陈皮是一种常见的中药配方，常被用于减肥和降脂。以下是一些建议，希望能帮助你达到减肥效果的最佳状态：

1. 饮用方法：将荷叶和陈皮按照1:1的比例混合，加入适量的开水，浸泡10-15分钟，然后过滤出茶汁。每天饮用1-2次，每次饮用200-300毫升。

2. 饮用时间：建议在饭后饮用，这样可以促进消化，避免空腹饮用。

3. 搭配饮食：荷叶陈皮茶可以搭配低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，这样可以增加饱腹感，减少食欲。

4. 坚持饮用：减肥是一个长期的过程，建议你坚持饮用荷叶陈皮茶，并配合适当的运动和饮食控制，才能达到最佳的减肥效果。

5. 注意事项：荷叶陈皮茶可能对部分人产生腹泻等不适反应，如果你出现这些症状，建议减少饮用量或暂停饮用。另外，如果你正在服用其他药物，建议在饮用荷叶陈皮茶前咨询医生，避免药物相互作用。

希望这些建议对你有所帮助，祝你减肥成功！