龟头的敏感度和个人差异较大，有些人天生就比较敏感。如果你想降低敏感度，可以试试以下几种方法，但请注意，任何改变都应该在安全和健康的范围内进行：

1. 温和清洁：使用无刺激性的洗液清洗，避免使用强烈皂液或肥皂，这可能会导致皮肤干燥。

2. 冷刺激：有些人发现冷水冲洗可以适度降低敏感度，但不要过度，防止冻伤。

3. 使用冷敷：使用冷水毛巾或冰袋轻轻敷在龟头上，每次不要超过几分钟。

4. 爽身粉或粉末：使用无香料或无刺激性的爽身粉，但避免过量使用，以防堵塞汗腺。

5. 慢慢增加刺激：在性爱或自慰时，可以练习缓慢、轻柔的动作，逐渐让身体适应，这有助于训练敏感度。

注意，敏感度是正常的生理反应，过于追求降低敏感度可能会影响性生活的乐趣。如果敏感度过高并且影响到生活质量，建议咨询医生或专业人士，可能需要寻求专业的性健康咨询或治疗。