外阴白斑是一种常见的妇科疾病，其饮食注意事项主要包括以下几个方面：

1. 高蛋白食物：摄入足够的蛋白质有助于皮肤修复，可以选择鱼、肉、蛋、豆制品等。

2. 全谷类：如糙米、燕麦等富含维生素B，有助于增强皮肤抵抗力。

3. 富含维生素的食物：新鲜蔬菜和水果如柑橘、草莓、胡萝卜等，能提供抗氧化物质，维护皮肤健康。

4. 高纤维食物：如蔬菜、全麦面包、水果等，有助于消化，预防便秘。

5. 适量摄取矿物质：如钙、镁等，对皮肤健康有益，可以通过牛奶、坚果、绿叶蔬菜等摄入。

6. 控制糖分摄入：过多糖分可能导致炎症，应避免食用高糖食物。

7. 避免辛辣刺激：辛辣食物可能会刺激皮肤，加重症状，所以要少吃。

8. 少喝酒：酒精会加重皮肤干燥，对病情恢复不利。

9. 避免过敏食物：如海鲜、巧克力等，如果确定过敏，应避免摄入。

10. 保持良好的饮食习惯：定时定量，避免暴饮暴食。

请注意，饮食调理只是辅助治疗，外阴白斑的治疗还需要结合医生的专业意见，进行药物治疗、激光治疗、手术等。如果你有外阴白斑的症状，应尽快就医。