经期胸涨是由于女性在月经周期中，体内的激素水平会发生变化，特别是雌激素和孕激素。雌激素有助于乳腺发育，而孕激素则控制乳腺停止生长从而为哺乳做准备。当女性月经来临前，体内的雌激素水平会升高，乳房为了适应可能的哺乳而增大，因此出现涨痛的现象，这在医学上被称为“经前期乳房胀痛症”或“乳房触痛症”。

除激素影响外，经期胸涨还可能与生活方式、压力、饮食等因素有关。保证充足的休息，穿着适合的内衣，避免咖啡因和盐分的摄取，适当进行轻度的运动如散步，都有助于缓解经期胸涨的症状。

如果经期胸涨痛感过于强烈，影响日常生活，或者持续时间过长，建议就医，排除其他疾病，如乳腺增生等。如果是正常的经前反应，症状在月经来潮后通常会自然缓解。