肩周炎是肩部关节炎症，由于长时间肩部过度劳累，加上关节异常等原因导致，主要症状为肩关节疼痛、活动受限和肌肉萎缩等。早期治疗是关键，但治疗周期较长，下面介绍几条快速缓解的方法：

1. 药物治疗：这是最简单直接的方法。主要是应用非甾体抗炎药物，如布洛芬、消炎痛等，可以快速缓解疼痛。冷热敷也可以缓解肌肉痉挛引起的疼痛，每次热敷15-20分钟，冷敷半小时，保持促进血液循环，缓解疼痛。

2. 物理治疗：用超声波、离子导入、激光等方法进行治疗，促进炎症吸收，增加肩关节黏膜的血液循环，缓解疼痛。还可以采用按摩、针灸等方法，帮助舒缓肌肉，恢复关节活动。

3. 注意休息和科学运动：保持良好的工作和生活习惯，避免重复性劳动，减少肩部的负重和压力，尽量控制转肩、伸肩等动作，不利于炎症消退，不要长时间保持一个姿势，可以适当进行肩部拉伸运动。

4. 手术治疗：对于药物、理疗效果不佳，严重影响生活质量的患者，可根据自身情况考虑手术治疗，如肩关节关节镜下清理术、微创松解术等。

肩周炎的治疗需要结合个人病情和医生的建议，在日常生活中注意预防和保健，才能更好地控制病情，加速康复。