半月板损伤通常分为三度：

1. 一度（轻度损伤）：损伤较轻微，可能为部分撕裂或稍微磨损，病人可能会有轻微的疼痛、肿胀和活动受限，但通常可以继续日常活动。

2. 二度（中度损伤）：损伤较严重，可能导致半月板部分甚至完全撕裂。病人会感觉到明显的疼痛，可能有明显的肿胀，无法承受承重，只能进行有限的膝关节活动。

3. 三度（重度损伤）：这是最严重的损伤，通常表现为完全撕裂或者碎裂，病人可能无法自行行走，需要就医治疗。严重可能需要进行手术修复或切除。

无论是哪一度的损伤，都应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复，以防止长期影响活动能力和造成其他并发症。