鼻息肉是一种常见鼻部疾病，由于鼻腔内炎症反复刺激，鼻粘膜长时间增生形成的肿块。虽然鼻息肉并非传染病，但也有一定的复发风险。想要避免鼻息肉，需注意以下几点：

1. 改善鼻腔卫生：定期清洁鼻腔，避免鼻腔内灰尘、细菌积累，可减少炎症产生。使用生理盐水进行鼻腔冲洗有助于清除分泌物。

2. 避免过敏物质：对花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏者，应尽量避免接触，减少过敏反应引发的鼻炎。如果有必要，可使用抗过敏药物。

3. 加强锻炼：保持规律的身体锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于抵抗疾病。

4. 控制体重：过重可能导致鼻腔内压力增大，增加鼻息肉的风险，控制饮食和保持适当体重有助于预防。

5. 不吸烟：烟草中的尼古丁和化学物质会刺激鼻腔，增加鼻息肉的风险。远离烟草，包括二手烟。

6. 适度饮酒：饮酒可能引起鼻部血管扩张，增加鼻腔炎症，适量饮酒为佳。

7. 尽早治疗鼻炎：早期发现鼻炎症状，及时治疗，可以防止病情进一步发展形成鼻息肉。

8. 定期体检：每年进行一次耳鼻喉科检查，早期发现并治疗可能的问题。

总之，保持良好的生活习惯和鼻腔卫生，预防和治疗鼻炎是预防鼻息肉的关键。如果出现鼻塞、头痛、流涕等症状，应及时就医。