怀孕预产期的计算通常基于末次月经的第一天。这被称为“孕期开始日期”或“临床孕周”。根据这个日期，预产期（或“预计分娩日期”）通常按照以下几个步骤来计算：

1. 如果你的月经周期是28天，那么预产期的月份是你的末次月经的月份，日期加7。例如，如果你最后一次月经是在2月15日，预产期是9月22日（15+7）。

2. 如果你的月经周期超过28天，但平均是30天，那么算出的月份加1天，日期不变。如末次月经为3月1日，预产期为10月2日（加1天）。

3. 如果你的月经周期不规则，你应该在怀孕早期通过超声检查确认孕龄，医生会根据实际情况来确定预产期。

以上方法适用于大多数人，但也存在个体差异。在孕期，医生会根据你和宝宝的具体情况来定期检查并调整预产期。如果你有任何疑问，应该咨询医生。