炒菜油烫伤是一种常见的皮肤损伤，虽然无法完全消除疤痕，但以下是一些小妙招可以帮助减轻疤痕：

1. 冷水浸泡：烫伤后立即用冷水浸泡烫伤部位，持续10-15分钟。这可以帮助缓解疼痛，减轻炎症反应。

2. 冷敷：在烫伤部位使用冷敷物，如冰块、冰袋或湿毛巾。冷敷可以减少疤痕的形成，并帮助减轻疼痛。

3. 保湿：烫伤后皮肤容易干燥，因此保持皮肤湿润非常重要。使用温和的保湿霜或乳液，涂抹在烫伤部位，每天多次。

4. 避免刺激：烫伤部位应避免刺激，如摩擦、抓挠或使用刺激性药物。这些刺激可能会导致疤痕的加重。

5. 避免阳光：烫伤部位应避免阳光直接照射。阳光可能会导致疤痕颜色加深，因此应涂抹防晒霜或穿着长袖衣物来保护烫伤部位。

6. 按摩：使用温和的按摩手法，如指压或按摩，可以帮助促进血液循环，减轻疤痕的形成。

7. 饮食调理：饮食中应包含富含维生素C、E和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和坚果。这些营养素有助于促进皮肤修复和减轻疤痕。

请注意，这些方法仅供参考，烫伤后最好咨询医生或专业人士的建议。