息肉是一种常见的消化道良性肿瘤，可以出现在胃肠道、食道、肛门等各种地方。为防止息肉复发，除了定期复查和早期干预，还应该积极改变生活习惯，加强营养，以及合理选择运动方式。以下是一些可行的方法：

1. 定期复查：如果息肉已经切除，一般建议术后1个月、3个月和6个月内进行第一次复查，之后每3-5年复查一次。医生会通过内镜检查来观察息肉是否再生。

2. 饮食调整：避免食用刺激性食物，如辛辣、烟熏、油炸食品，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类，保持饮食规律，避免过饱和暴饮暴食。

3. 控制体重：体重超标会增加息肉复发的风险，所以保持适当的体重，避免超重或肥胖，对防止息肉复发很重要。

4. 不吸烟、少喝酒：长期吸烟和过量饮酒会增加患息肉的风险，尽量戒烟戒酒。

5. 减少压力：长期的精神压力也会影响肠道健康，适当休息，保持心理健康，可以减少息肉的复发。

6. 适当运动：保持适度的体育锻炼，如散步、游泳或瑜伽，有助于提高免疫力和改善消化功能。

7. 预防炎症：某些息肉与炎症有关，保持良好的肠道菌群，避免长期使用破坏菌群的药物，如抗生素。

8. 早期干预：一旦发现肠道不适或症状，如便秘、腹泻、腹痛、便血等，应及时就医检查。

最后，如果你有任何疑问或症状加重，请务必及时就医，遵医嘱进行治疗。