孕妇感冒可以适量喝红糖姜水，因为红糖姜水有一定的温中驱寒、祛湿止咳的作用，对于缓解轻度的风寒感冒症状有一定的帮助。但是需要注意以下几点：

1. 要控制好量：红糖姜水不宜过甜或过浓，以免糖分过高对血糖和体重造成影响，同时生姜也不要放太多。

2. 避免过于辛辣：孕妇的胃肠道可能会比较敏感，过辣的姜水可能会刺激肠胃，所以要适量。

3. 选择适合自己体质的：如果感冒合并其他症状如喉咙痛、咳嗽等，应在医生指导下调整食材。

4. 感冒严重或出现高热不退、频繁呕吐等症状时，应该及时就医，而不是仅依靠红糖姜水。

5. 孕妇感冒尽量避免自行服用药物，尤其是未经医生指导的非处方药，因为某些成分可能对胎儿有影响。

总之，孕妇感冒时可以适量喝红糖姜水辅助缓解，但最好先咨询医生的意见。如果病情持续或加重，请及时就医。