腰间盘突出是一种常见的脊柱问题，通常表现为腰部疼痛和不适。以下是一些可能表示腰间盘突出好转的迹象：

1. 疼痛减轻：如果你的疼痛感在一段时间内有所减轻，可能是腰间盘突出有所好转。

2. 活动能力增加：如果你发现自己能够进行更多的日常活动，如弯腰、行走或坐直，这可能表示腰间盘突出有所好转。

3. 改善的睡眠质量：如果你发现你的睡眠质量有所改善，可能是由于腰间盘突出引起的疼痛和不适有所减轻。

4. 减轻的坐骨神经症状：坐骨神经症状，如腿部疼痛、麻木或刺痛，可能会随着腰间盘突出好转而减轻。

5. 减轻的腰部僵硬感：如果你发现你的腰部僵硬感有所减轻，这可能表示腰间盘突出有所好转。

然而，请注意，这些迹象并不一定意味着你的腰间盘突出已经完全治愈。如果你有持续的疼痛或症状，请咨询医生以获取更准确的诊断和治疗建议。