胸口闷堵和打嗝可能是由于多种原因引起的。以下是一些可能导致这种症状的原因，以及一些缓解方法：

1. 消化问题：胃胀气、消化不良、胃食管反流等消化问题可能会导致胸口闷堵和打嗝。建议尽量避免吃太多或过快进食，并尝试吃一些容易消化的食物，如米粥、面条等。

2. 压力和焦虑：压力和焦虑也可能导致胸口闷堵和打嗝。尝试通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法来缓解压力和焦虑。

3. 呼吸问题：某些呼吸问题，如哮喘、慢性阻塞性肺病等，也可能导致胸口闷堵和打嗝。如果这些症状持续存在，建议咨询医生。

4. 药物副作用：某些药物可能会导致打嗝，如抗生素、抗抑郁药等。如果这种症状持续存在，建议咨询医生。

5. 其他原因：其他可能的原因包括吸烟、饮酒、饮食过量、过度饱腹等。

如果你尝试了上述方法，但仍然感到胸口闷堵和打嗝，建议咨询医生以获取更专业的建议。