痔疮手术后，恢复期间的饮食对于伤口愈合和身体恢复非常重要。以下是一些推荐的饮食菜谱和建议：

1. 高纤维食物：增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入，如香蕉、苹果、胡萝卜、菠菜、燕麦等。纤维有助于预防便秘，减轻痔疮术后压力对伤口的影响。

2. 高蛋白食物：鱼、鸡胸肉、豆腐、鸡蛋等富含蛋白质，有助于伤口愈合和肌肉恢复。

3. 鱼类：富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等，有抗炎作用，有利于手术部位的恢复。

4. 清淡易消化：避免油腻、辛辣、烧烤等刺激食物，以防便秘或伤口加重。

5. 饮水：保持充足的水分摄入，帮助痔疮术后排便顺畅，防止便秘。

6. 食谱示例：

   • 早餐：燕麦粥（加香蕉或其它水果）、煮鸡蛋、一杯牛奶。
   • 午餐：蒸鱼、蒸蔬菜（如胡萝卜、菠菜）、小米粥。
   • 晚餐：鸡胸肉炒蔬菜（如青椒、洋葱）、紫薯餐包。
   • 零食：新鲜水果、酸奶。

7. 定时定量：避免暴饮暴食，保持规律饮食，减少肠胃负担。

请根据个人具体状况调整饮食，如有特殊饮食需求或限制，请 Consult 饮食医生或营养师的意见。痔疮手术后还应注意休息，保持大便通畅，避免长时间坐着，以及尽量避免负重锻炼等。