慢性咽喉炎是一种常见的呼吸道疾病，由于长期的炎症刺激，会导致咽喉不适、喉咙痛等症状。食疗可以帮助缓解症状、增强免疫力和促进喉部的自愈能力。以下是一些有助于慢性咽喉炎的食疗建议：

1. 多喝温水：保持喉咙湿润，有助于缓解不适。可以适量加入蜂蜜或柠檬汁提味。

2. 咀嚼食物：慢慢嚼食物，如胡萝卜、苹果等，可以刺激唾液分泌，帮助清洁喉咙。

3. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜有润喉止咳的作用，柠檬则含有维生素C，有利于提高免疫力。将适量蜂蜜和柠檬汁加入温水中饮用。

4. 鸡汤或鱼汤：温和的高汤有滋润喉咙的效果，用鸡胸肉或鱼骨煮汤更好。

5. 红枣百合汤：红枣能补血养颜，百合有润肺止咳功效。可以适量煮汤饮用。

6. 膝梨百合汤：雪梨有润肺止咳的作用，与百合一起炖汤，对喉咙有舒缓效果。

7. 荸荠百合汤：荸荠也有清热润喉的效果，适合喉咙痛的患者。

8. 清淡饮食：避免过于辛辣、酸、烫的食物，以免刺激咽喉。

9. 薏米粥：薏米有利湿消肿的作用，对于痰湿者有辅助治疗效果。

10. 橙皮茶：橙皮具有化痰止咳的功效，将其晒干后泡水饮用。

请注意，食疗只是辅助治疗，如果症状持续严重或者频繁发作，还是建议及时到医院就诊，接受专业的治疗。