灶心土，又称土墼、釜心土、灶土，是由农家灶膛内的陈年旧火灰（非烟煤）收集晒干而成，主要用于做中药，有一定的收敛、制酸、止血等效果，常用于治疗一些肠胃病症、外伤出血等。然而，任何药物或食材都有其潜在的风险和局限性，灶心土也不例外：

副作用：

1. 过量使用可能导致消化不良，如恶心、呕吐、腹泻等症状。

2. 对胃酸过多、溃疡病的患者，过量使用可能会刺激胃黏膜，加重病情。

3. 如果含有重金属或其他有害物质，长期或大量摄入可能会对健康造成影响。

禁忌：

1. 对火灰过敏的人群禁用，避免过敏反应。

2. 病情严重或有内脏疾病（如肝肾功能不全）的患者应在医生指导下使用，避免加重病情。

3. 孕妇和哺乳期妇女应谨慎使用，避免药物可能对胎儿或婴儿产生不良影响。

4. 小儿用量需按照医嘱，以免影响肠道功能和消化。

总之，使用灶心土时应当遵医嘱，避免自行过量使用。如出现不适症状，应立即停止并寻求医生的帮助。