脸瘦身体胖是一个常见的问题，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 饮食调整：饮食对身材的影响非常大。尝试减少高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。此外，保持适当的水分摄入也很重要。

2. 锻炼：适当的锻炼可以帮助你塑造身体，包括脸部。选择一些全身性的运动，如慢跑、游泳或瑜伽，可以帮助你燃烧卡路里，并塑造身体。

3. 面部按摩：面部按摩可以促进血液循环，有助于改善皮肤质地和轮廓。你可以使用一些面部按摩产品，或者自己动手进行简单的按摩。

4. 睡眠：良好的睡眠对身材和面部保养都非常重要。保持足够的睡眠时间，并确保你的睡眠环境舒适。

5. 保持心情愉快：压力和焦虑可能导致身体和面部的浮肿。尝试通过放松技巧、冥想或与朋友和家人交流来减轻压力。

6. 避免过度使用护肤品：过多的护肤品可能会堵塞毛孔，导致皮肤问题。选择适合你的皮肤类型和需求的护肤品，并遵循正确的使用方法。

希望这些建议对你有所帮助！如果你有其他问题，我很乐意为你解答。