女性夜尿多与多种因素有关，包括生理现象（如更年期、怀孕、月经期间）、尿路感染、肾炎、糖尿病等。如果你发现夜尿增多，建议先去医院检查，明确原因。如果是轻度的生理性因素，可以通过调整饮食进行辅助调理：

1. 多喝水：保持身体水分，避免脱水。特别是在晚上，但如果夜尿频繁，应控制晚上的饮水量。

2. 低盐饮食：减少盐分摄入，有助于降低肾脏的负担，减少夜尿。

3. 富含维生素的食物：如新鲜蔬菜和水果，富含抗氧化物质可以帮助保护肾脏健康。

4. 抗氧化食物：如深色蔬菜、葡萄、核桃等，有助于提高免疫力，预防感染。

5. 富含蛋白质的食物：如鱼、鸡胸肉等，适量摄入有助于维持肾脏功能。

6. 控制咖啡因和酒精：过多的咖啡因或酒精可能导致夜尿增多，可以适量饮用。

请注意，食疗不能替代医学治疗，如果夜尿多伴随其他症状如尿痛、频尿、尿急等，一定要及时就医。如果是疾病引起的，需要按照医嘱进行治疗。