桃花茶因其含有丰富的抗氧化成分和营养价值，被认为有助于促进新陈代谢和减肥。以下是正确喝桃花茶的建议：

1. 选择新鲜桃花：如果你想直接饮用桃花茶，最好选择新鲜的桃花。它们通常在春季盛开，摘下含苞待放或者刚刚开放的部分。

2. 采摘和清洗：新鲜的桃花花瓣洗净后，轻轻去掉花蕊和杂质，保留花瓣。

3. 泡制方法：将洗净的桃花放入杯中，用温水（非沸腾）冲泡，一般取用5-10克桃花，泡5-10分钟即可。如果你加入了其他助减材料，如绿茶或者红枣，也可以按照比例添加。

4. 适量饮用：桃花茶每日饮用量不宜过多，一般2-3杯（约300-500毫升）为宜，避免大量饮用造成负担。

5. 配合饮食和运动：桃花茶可以作为辅助减肥的方式，但减肥效果还需结合合理饮食和规律运动。

6. 注意身体反应：如果感到不适或过敏，应立即停止饮用，并就医咨询。

值得注意的是，虽然桃花茶被谣传有减肥效果，但科学研究证据有限，它更多的是作为一种保健饮品。长期、大量的饮用桃花茶可能会对身体产生不利影响，因此建议在健康咨询师的指导下适量饮用。真正有效的减肥方式是均衡的饮食和规律的运动。