夏天手脚出汗严重可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能有助于缓解这种情况的建议：

1. 保持干燥：穿着透气、吸汗的衣物，保持脚部和双手的干燥。

2. 控制饮食：避免食用过多辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能会导致体内热负荷增加，导致出汗。

3. 增加水分摄入：多喝水，保持身体的水分平衡，有助于减少出汗。

4. 控制室内温度：保持室内温度适中，避免过低或过高的温度，这样可以减少出汗。

5. 使用止汗剂：止汗剂可以帮助减少出汗，但请确保选择适合自己皮肤的产品。

6. 锻炼身体：适当的锻炼可以帮助身体代谢，减少体内热负荷，从而减少出汗。

7. 保持心情愉快：焦虑、紧张等负面情绪可能会导致出汗，保持心情愉快有助于减少出汗。

如果这些方法无法缓解你的问题，建议你咨询专业医生或健康专家，以获取更具体和个性化的建议。