血压偏低的情况，也称为低血压，主要表现为头晕、乏力、脸色苍白等症状。以下是一些帮助提高血压的食物建议：

1. 高蛋白食品：如鸡肉、鱼、牛肉、豆腐、鸡蛋等，这些食物能够提供必要的氨基酸，有助于体内血压的稳定。

2. 香蕉：含有钾元素，有助于维持血压平衡。

3. 红葡萄酒：适量饮用含有抗氧化物质，有助于血管健康。

4. 海产品：如虾、海带、紫菜等，富含碘和微量元素，有助于心脏健康。

5. 坚果和种子：如核桃、杏仁、芝麻等，富含优质脂肪和蛋白质，也能提供必要的能量。

6. 食盐：短期适量补充，因为盐分（氯化钠）能扩张血管，但长期过多摄入会增加心血管风险。

7. 菠菜、芹菜：富含纤维素和矿物质，能帮助轻微提升血压。

请注意，低血压的治疗需要根据具体原因和个人状况，可能还需要结合药物治疗或其他生活方式的改变。如果症状持续或者严重，建议及时就医。