孕妇可以适量食用杨梅。杨梅是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、纤维素以及多种矿物质，有助于补充孕妇的营养，促进消化。但是要注意以下几点：

1. 适量食用：尽管杨梅营养丰富，但也不宜过量食用，孕妇每日适量即可，以免导致胃部不适或者腹泻。

2. 新鲜为佳：尽量选择新鲜的杨梅，避免食用存放时间较长或有腐烂迹象的，以免对健康造成影响。

3. 清洗干净：杨梅的表面可能有农药残留，孕妇食用前要确保清洗干净。

4. 避免过敏：如果孕妇对某些水果有过敏反应，需要注意避免食用杨梅。

5. 孕晚期注意：孕晚期要少吃含糖量较高的水果，以免血糖升高。

总之，孕妇可适当食用杨梅，但需保持饮食均衡，如有任何健康疑虑最好咨询医生。