膝关节炎是一种常见的慢性疾病，随年龄增长而增多，年轻人也有可能由于遗传、过度运动、肥胖、关节受伤等因素患上膝关节炎。如果年轻人确诊为膝关节炎，可以采取以下几种措施：

1. 休息与避免过度活动：减少膝关节的负重，避免剧烈运动和长时间站立。

2. 物理治疗：通过热敷、冷敷、按摩、理疗等方法帮助缓解关节疼痛和僵硬，增强肌肉力量。

3. 体重管理：减轻体重可以减轻膝关节压力，降低关节炎的发病风险。

4. 药物治疗：如非处方的止痛药或消炎药，医生会根据症状开具合适的药物。必要时，还可以使用关节内注射药物，如玻尿酸等。

5. 运动疗法：选择低冲击力的运动，如游泳、自行车等，有助于保持关节灵活性。

6. 康复与矫形支具：在医生指导下使用正确的矫形器或支撑物，有助于减轻关节压力。

7. 饮食调理：摄入富含维生素C、D和钙的食物，有助于关节保健。

8. 保持积极心态：关节炎虽然不能完全治愈，但通过以上措施配合，可以有效改善症状和生活质量。

如果症状持续加重或者影响日常生活，应尽早咨询医生，可能需要进一步的诊断和治疗，比如考虑采用ARTHROSCOPY（关节镜疗法）或其他手术治疗。