面瘫是一种常见的神经系统疾病，恢复过程可能需要一定的时间。以下是一些有助于面瘫恢复的食物建议：

1. 富含维生素B的食物：维生素B有助于神经系统的健康，包括维生素B1、B2、B6和B12。建议摄入富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、鸡蛋、坚果和绿叶蔬菜。

2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，有助于神经组织的修复。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜和番茄。

3. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基的损害，有助于神经系统的健康。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜（如菠菜、紫甘蓝和茄子）、坚果、豆类和橄榄油。

4. 富含蛋白质的食物：蛋白质是神经组织的重要组成部分，有助于神经系统的修复。建议摄入富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和鸡蛋。

5. 低纤维食物：纤维过多可能导致消化问题，建议摄入低纤维食物，如煮熟的蔬菜、水果和全谷物。

然而，每个人的康复过程可能不同，建议在医生的指导下进行饮食调整。此外，面部肌肉的康复可能需要物理治疗和康复训练，建议在专业医生的指导下进行。