孕期补钙量是非常重要的，因为孕妇的钙需求量会增加。根据美国国立卫生研究院（NIH）的建议，孕妇在怀孕期间应该摄取1,000-1,300毫克的钙。这个建议适用于大多数孕妇，但是对于某些孕妇，特别是那些有妊娠期高血压、糖尿病、肾脏疾病或骨质疏松症等健康问题的孕妇，可能需要更高的钙摄取量。

以下是一些建议来确保孕妇摄取足够的钙：

1. 饮食中的钙摄取：孕妇可以通过饮食摄取足够的钙。一些富含钙的食物包括：牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和芥蓝）、坚果（如杏仁和核桃）、豆类（如扁豆和黑豆）和谷物（如全麦面包和燕麦片）。

2. 钙补充剂：如果孕妇的饮食无法满足钙的需求，医生可能会建议孕妇服用钙补充剂。钙补充剂应该遵循医生的建议，并按照包装上的指示使用。

3. 维生素D：维生素D有助于促进钙的吸收和利用。孕妇可以通过饮食摄取维生素D，如鱼油、鱼、鸡蛋和奶制品。如果医生建议，孕妇也可以服用维生素D补充剂。

总之，孕妇在怀孕期间应该摄取足够的钙，以确保胎儿的健康发育。如果您有任何关于孕期补钙的疑问或担忧，请咨询您的医生。