美白是一个长期的过程，需要综合多方面的措施。以下是一些常见的美白方法：

1. 防晒：阳光中的紫外线是导致肌肤变黑的主要因素，所以无论季节如何，都需要做好防晒工作。选择SPF值高的防晒霜，尽量避免在紫外线强烈的时候外出。

2. 保持皮肤清洁：定期用温和的洁面产品清洁皮肤，去除污垢和老化角质，有助于减少色斑的形成。

3. 补水保湿：皮肤充足水分和营养，肤色看起来更均匀亮丽。坚持使用保湿产品，并保持饮水量充足。

4. 均衡饮食：多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄、草莓等，有助于抑制黑色素的生成，同时含有抗氧化物质的食物也有益于皮肤美白。

5. 使用美白产品：选择一些含有烟酰胺、熊果素、维他命C等美白成分的护肤品，它们可以帮助淡化色斑、提亮肤色。

6. 温和去角质：定期做温和的去角质，促进肌肤新陈代谢，可以去除死皮细胞，使肌肤更加透亮。

7. 专业美容治疗：如需快速美白，可考虑去美容院做光子嫩肤、果酸换肤等专业美白治疗，但需专业指导和注意术后护理。

8. 生活习惯：保持良好的生活习惯，如充足睡眠、戒烟限酒，避免熬夜，也有利于皮肤的美白。

请注意，美白是个长期的过程，需要耐心和坚持，每个人的皮肤状况不同，效果也会有所差异。如果长期使用美白产品或尝试美白方法后皮肤没有明显改善，建议咨询专业医生或皮肤科医生。