输尿管结石碎石后，由于结石碎裂后的物质通过输尿管排出体外，这个过程可能会引发剧烈的疼痛，也就是我们常说的“肾绞痛”。疼痛难忍时，可以尝试以下方法缓解：

1. 药物缓解：非处方药如布洛芬（只需遵医嘱剂量）可以帮助减少疼痛。如果疼痛持续，可能需要医生开具处方药如双氯芬酸或曲马多。

2. 热敷：在腰部或下腹部区域热敷可能有助于缓解疼痛。

3. 多喝水：大量饮水可以帮助结石顺利排出，缓解疼痛。但应避免饮用含咖啡因或酸性的饮料，它们可能会加重不适。

4. 保持卧床休息：休息可以帮助减轻疼痛，避免增加不必要的压力。

5. 膀胱区按摩：轻柔地按摩膀胱区域可能有助于排石。

6. 如果以上方法不能缓解疼痛或者疼痛伴有严重的血尿、发热、恶心呕吐等症状，应立即就医。

请记住，以上方法只是暂时的缓解措施，长期的疼痛管理还是需要医生的专业指导。