嘴唇的厚度和外翻程度通常是由遗传因素决定的，但也可能与口腔健康、年龄、环境条件等有关。以下是几种可能的改善方法：

1. 保湿： 唇部外翻可能是干燥引起的，所以保持唇部的滋润非常重要。使用含有维生素E或荷荷巴油等成分的唇膏，避免舔唇。

2. 防晒： 长期的紫外线照射可能导致唇部皮肤变薄，加重外翻。尽量使用带有SPF的唇膏。

3. 饮食调整： 增加含有Omega-3脂肪酸、维生素A和C的食物，如鱼、坚果和水果，有助于保持皮肤健康。

4. 避免吸烟： 吸烟会导致血管收缩，使唇部血液循环不良，可能会加重唇部外翻。

5. 医美治疗： 如果唇部外翻非常严重，可以考虑接受医美的治疗，如肉毒杆菌注射、填充剂或者唇部矫正手术。这一步骤需要在专业医生的指导下进行。

6. 咀嚼口香糖： 通过咀嚼口香糖，可以刺激唾液分泌，帮助唇部肌肉运动，使唇部看起来更加饱满。

7. 改变姿势： 较多的习惯性的接吻、张嘴、舔唇等动作可能会使唇部外翻，调整这些不良姿势也能有所帮助。

如果你的嘴唇外翻伴随着其他症状，如疼痛或不适，建议尽快咨询医生，可能需要专业治疗。