仰卧起坐是一种针对腹部肌肉的锻炼方式，尤其能够锻炼核心肌群，有助于增强腹部肌肉的力量和耐力，帮助塑造腹部线条。然而，单纯依靠仰卧起坐可能无法显著减掉肚子上的赘肉，因为脂肪燃烧主要依赖全身的有氧运动和健康的饮食。

要想有效减掉腹部赘肉，需要结合以下方法：

1. 健康饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加蛋白质和蔬果的摄入。

2. 有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，能够帮助燃烧全身脂肪，包括腹部。

3. 多种运动：结合仰卧起坐，还可以选择平板支撑、深蹲、跳跃运动等全身运动。

4. 保持规律：持之以恒，每周至少150分钟的中等强度运动，或75分钟的高强度运动。

5. 睡眠充足：良好的睡眠有助于身体恢复和脂肪代谢。

记住，减脂是一个渐进过程，需要耐心和毅力，同时配合健康的生活方式才能取得最佳效果。