孕期胸闷可能是因为激素变化和身体负担增加引起的，一般不是很严重，但如果症状持续或者加重，你应咨询医生以排除其他可能的健康问题。以下是一些缓解孕期胸闷的方法：

1. 轻度运动：适当的运动如散步、孕妇瑜伽或孕妇健身操，可以帮助提高心脏耐力，缓解胸闷感。但一定要避免剧烈运动，以防过度劳累。

2. 放松和深呼吸：保持放松状态，学习深呼吸法，可以帮助平息紧张情绪，减轻胸闷。深呼吸时，慢慢地吸气然后慢慢地呼出。

3. 良好的姿势：保持良好的坐姿或站姿，避免低头弯腰，特别是弯腰拾取物品时，这可能会使胸闷加剧。

4. 通风和环境：开窗通风，保持房间空气新鲜。如果是在室内感到胸闷，可以出去散步或待在阴凉处。

5. 饮食调整：避免吃得过饱，多吃蔬菜水果，减少咖啡和巧克力等会使身体不适的食物。

6. 保持足够的水分：脱水可能会导致身体不适，保持水分平衡有助于改善症状。

如果以上方法无法缓解孕期胸闷或者症状加剧，请及时就医，以便医生评估是否需要特殊治疗。