孕妇可以适量服用海藻油，尤其是富含Omega-3脂肪酸（如DHA和EPA）的海藻油，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都有益处：

1. DHA对胎儿大脑和眼睛发育至关重要。孕妇摄入足够的DHA可以帮助胎儿形成健康的神经网络和视网膜，有利于出生后的大脑发育和视觉发育。

2. EPA有助于维持孕期健康的心血管状态，有助于降低血液中的甘油三酯和轻度降低血压，有助于预防妊娠期高血压综合症。

3. 适量的海藻油有助于平衡孕期的营养摄入，减少胎儿过重或低体重的风险，并有利于孕妈产后恢复。

但请注意，尽管海藻油的好处很多，孕妇仍然需要遵循适量原则。过量摄入可能会增加胎儿出生时颅内出血的风险或引发其他问题。一般建议每日摄入DHA不超过250毫克。最好在医生或营养师的指导下选择适合的海藻油产品。在服用任何补充剂之前，确保自身没有对任何海藻产品成分的过敏反应。