脸上痘痘留下的印记，通常指的是痘痕或者痘疤，它们是由于皮肤修复过程中的炎症反应和胶原蛋白断裂引起的。以下是一些可以帮助淡化痘印的方法：

1. 保湿: 保持皮肤的水分，有助于痘印的修复。使用温和无刺激的保湿产品，并定期做保湿面膜。

2. 防晒: 紫外线会使痘印颜色加深，因此出门前要做好防晒。推荐使用物理防晒霜。

3. 维生素C: 补充维生素C，可以帮助皮肤淡化痘印。可以通过食物或护肤品摄入。

4. 药膏: 使用含有水杨酸、苯氧醇的药膏，可以帮助去除死皮和促进新皮肤生长。

5. 去角质: 轻轻的去角质可以帮助去除老旧的皮肤细胞，促进痘印的淡化。但注意不要过度去角质，以免刺激皮肤。

6. 医学美容: 如果痘印较深，可以考虑去医院进行皮肤磨皮、激光治疗或者微针疗法等专业治疗。

7. 耐心: 痘印的淡化需要时间，不要急于求成，保持良好的生活习惯和护肤习惯，痘印会慢慢改善。

请注意，每个人的皮肤情况不同，效果也会有所差异，如果以上方法效果不明显，或者痘印严重影响到生活质量，建议咨询皮肤科医生的意见。